تام بردی گفت که در رژیم غذایی سخت خود در روز شکرگزاری تقلب می کند


  • تام بردی معمولاً از یک رژیم غذایی سخت پیروی می کند که غذاهایی مانند لبنیات، برخی میوه ها و برخی گوشت ها را حذف می کند.
  • اما بازیکن 45 ساله NFL می‌گوید که یک روز در سال برای گفتن «به رژیم غذایی‌اش» اختصاص می‌دهد.
  • او گفت روز شکرگزاری روزی است که می تواند «مثل بقیه غذا بخورد».

تام بردی می گوید روز شکرگزاری یک روز در سال است که در آن رژیم غذایی سخت خود را تقلب می کند.

بازیکن 45 ساله NFL در یکی از قسمت‌های پادکست خود با نام Let’s Go! با تام برادی، لری فیتزجرالد و جیم گری.”

در طول پادکست، اپرا وینفری که به عنوان مهمان حضور داشت، از برادی پرسید که چه نوع غذایی می تواند در میز شکرگزاری بخورد.

بردی پاسخ داد: «درست مثل بقیه. این همان یک وعده غذایی است که من در آن هستم. و همه ما باید از آن لذت ببریم.»

رژیم غذایی منظم برادی اکثر غذاهای تعطیلات را حذف می کند

برادی چندین گروه اصلی غذایی را به‌عنوان کاملاً غیرمجاز در نظر گرفته است، از جمله لبنیات، شکر، گلوتن، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، کافئین، گوشت‌های فرآوری‌شده، و برخی میوه‌ها و سبزیجات مانند توت‌فرنگی، بادمجان و گوجه‌فرنگی، طبق کتاب 2017 خود «روش TB12». او در کنار مربی قدیمی بدنش مارک گوئررو به یک برند سلامت و تندرستی تبدیل شد.

رویکرد منظم برادی به غذا شامل خوردن غذاهای “قلیایی” است – که به طور طبیعی سطح pH پایینی برای کمک به کاهش التهاب دارند.

بردی گفت که مشتاق است سبک زندگی خود را بیشتر کند

بردی می‌گوید سبک زندگی سخت‌گیرانه‌اش و روش TB12 به او کمک کرده است تا در 40 سالگی در سطح نخبگان بازی کند.

سال گذشته، برادی گفت که مشتاقانه منتظر است تا پس از بازنشستگی، «تعدادی از آن تعطیلات معمولی‌تر» را داشته باشد – خوشگذرانی و گذراندن وقت با خانواده. او گفت که در روز شکرگزاری و کریسمس، فقط چهار ساعت فرصت دارد تا با اقوام غذا بخورد.

بردی در پادکست خود گفت: «تمرین معمولاً حدود ساعت 1 یا 2 بعد از ظهر به پایان می رسد، شما حدود ساعت 3:30 غذا می خورید و سپس برای تمرین روز بعد آماده می شوید.


دیدگاهتان را بنویسید